夏季預防便秘的一把好手，大人和寶寶都需要它！

最近有很多寶媽們，說很久沒有做過低月齡的輔食了。今天就給大家推薦一道6個月寶寶的輔食——冬瓜泥。冬瓜是典型的高鉀低鈉蔬菜，含有較多的蛋白質、碳水化合物、維生素、鐵、鈣、鋅等元素，能為寶寶補充生長發育所需的多種營養物質。另外，冬瓜的含水量較高，輔食初期的寶寶容易有便秘的情況，媽媽們也可以適量添加哦。話不多說，我們開始吧。

1. 1-冬瓜去瓤去皮。

PS：冬瓜的瓤雖然比較軟，但是瓤中有較多的籽，寶寶不好消化，所以給小月齡的寶寶添加時建議媽媽們去瓤。

2. 2-冬瓜切小塊，取重200克。

3. 3-起鍋燒水，水開后倒入冬瓜焯至熟透。

PS：冬瓜焯熟后顏色會成半透明狀哦。

4. 4-冬瓜煮至一壓就爛的狀態。

5. 5-冬瓜倒入輔食機中攪打細膩。

6. 6-冬瓜泥倒入篩網，用勺子邊碾壓邊過篩。

PS：冬瓜泥中還會有些粗纖維，媽媽們在給寶寶添加前要先過篩哦，以免寶寶不易咀嚼和消化。

7. 7-篩完后冬瓜泥呈細膩無顆粒狀。

8. 8-用60度的溫水沖泡20克米粉，邊倒邊攪拌哦。米糊和冬瓜泥以10:1的比例混合添加，并攪拌均勻。

9. 9-剩余的冬瓜泥可以裝入輔食格中，冷凍保存，7天內吃完。

10. 完成啦~~~O(∩_∩)O~~

● 冬瓜的瓤雖然比較軟，但是瓤中有較多的籽，寶寶不好消化，所以給小月齡的寶寶添加時建議媽媽們去瓤。

● 4-6個月是寶寶添加輔食的初級階段，仍舊應以母乳或配方奶為主，輔食可視每個寶寶的具體情況每天添加1-2次。