慎用抗生素，小兒冬季哮喘怎么保健？

冬季，小兒哮喘一般都來得比較急，多在夜間睡眠時發作，孩子表現為呼吸費力，呼吸出現哮鳴音，甚至唇青面紫，坐臥不安。那么，冬季哮喘患兒如何保健呢？ 1、干冷的天氣與局部地區的空氣污染指數急劇變差時，會造成病童的哮喘病發作，此時應戴口罩或盡量避免外出。 2、在家里使用瓦斯、木柴、煤炭、或液態石油產品煮食或燒烤食物，其所產生的室內的空氣污染物質，包括：一氧化碳、二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、氮氧化物、及其它可吸入粒子，皆可誘發早已不穩定的呼吸道而引發哮喘，故病童家屬需避免以上述方式燒煮食物。 3、抽煙與吸二手煙皆會增加異位性個體哮喘病發作的機率，故病童家中應該完全禁止抽煙。 4、呼吸道病毒感染已被證實會誘發病童的急性哮喘發作，故在呼吸道病毒感染流行期間，宜避免到公共場所（尤其是電影院等）且應常戴口罩及經常洗手，病童家屬也需培養勤洗手及戴口罩的習慣。 5、大多數的哮喘病童在激烈的運動之后，都會有短暫性的氣道阻力增加、咳嗽及呼吸急促等現象。除長期給與低劑量噴霧吸入式類固醇，可降低其氣道過敏性炎癥反應外，于運動前十至十五分，事先噴霧給予β 2交感神經興奮劑，通常可防止80％～90％的運動誘發型哮喘發作。至于其它的非藥物措施則包括：避免于太干燥的環境中進行運動、事先的暖身運動、運動時使用鼻子呼吸或使用面罩、口含管子以減少呼吸空氣的水份散失。 6、至于有少數病童會因進食某些食物或飲用冰水而產生肺功能下降，甚至哮喘發作現象。請家屬需暫時限制其進食或飲用，直到醫師改善其氣道高過敏度狀態或以冰水或食物激發試驗確定其是否可以開始進食這些食物。 7、營養、活動和鍛煉要同步進行。加強營養是保證孩子生長發育和增強機體抵抗力的重要途徑。多吃富含糖、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質的食物。同時，讓孩子多在戶外活動，如跳繩、踢鍵子、跑步、做體操等體育鍛煉，有益生長發育及體力、肺活量的增加。但活動、鍛煉不宜太疲勞，否則會適得其反。