寶寶便秘如何是好？寶媽必學食療-輕松緩解便秘

寶寶還處于嬰兒期的家長們大概都會遇到這樣的情況，寶寶好幾天也不排一次便，即使排出來也是干巴巴的，當你面對寶寶排便異常時會怎么做呢？

如果寶寶三天沒有排便，但是進食正常，也沒有腹脹的表現，那么家長可以繼續觀察一下，如果說家長還是特別的擔心，可以給寶寶吃一點益生菌，或者偶爾使用一次開塞露，誘導寶寶排便，如果排出的大便并不干硬，結塊，那么就不能說明寶寶便秘。

有的寶寶可能已經出現便秘的情況，短期內可以使用，乳果糖加益生菌制劑調節腸道的健康，乳果糖糖的主要成分是纖維素。通過對腸道菌群的分解，可以產生有了水的參與，便可以軟化大便，對寶寶緩解便秘便有了明顯的效果。但這并不是長久之策，有效的預防或者緩解便秘，必須讓寶寶從食物中獲取足夠的纖維素，讓寶寶攝取足夠的蔬菜和水果。如果寶寶的排便不是特別的干燥，那是沒有必要吃乳果糖的。

緩解寶寶便秘，我們可以選擇含有豐富的膳食纖維食材，今天我們就用蘋果和紅薯搭配起來，做出一道酸甜輔食——地瓜蘋果羹。

富含膳食纖維的食材，雖然不容易被人體消化，但卻是重要的營養元素之一，通過腸道的蠕動和調解腸道內的益生菌，特別有利于益生菌繁殖，保持腸道的健康平衡，所以寶寶容易發生腹瀉和便秘，往往是腸道內的菌群失調。

蘋果和紅薯都是富含膳食纖維的食材，紅薯中的粗纖維和蘋果中的果膠，可以讓寶寶的腸道變得更加健康。

原材料準備地瓜和蘋果，玉米淀粉。

先把紅薯去掉皮以后，切成小丁，小丁切成合適的大小，適合寶寶嚼就可以。

寶寶便秘四五天不排便，教你一招食療輕松緩解便秘

蘋果洗干凈，去掉皮以后把里邊的核也去掉。蘋果皮的果膠含量是非常高的，但是相對于來說，一歲以下的寶寶容易噎著，所以果皮還是要去掉的。為了防止蘋果氧化，把蘋果要放入清水中，把蘋果也切成接近紅薯大小的小丁。

把蘋果丁和紅薯丁一起放進鍋里，加入適量的水水，煮開以后，再以中火繼續煮15分鐘。

把少量的玉米淀粉放入適量的清水中，兌成水淀粉倒入鍋中。湯變濃稠了以后便可以關火。

這道輔食適合11個月以上的寶寶，對于胃腸柔弱的寶寶非常的適用，可以有效的防止胃腸道疾病。