如何正確引導寶寶自己吃飯？

說起寶寶吃飯，頭皮就一麻，頭腦一片空白外加混亂，因為每一個寶寶，幾乎吃飯都是要命的節奏，一碗飯可以吃二個小時三個小時，但是現在是冬天了，飯一出鍋就冷，熱了冷，冷了再冷，心塞心累有沒有。今天有一位寶媽投稿，分享了她育兒教程，希望能幫到各位寶媽們。

1．備好寶寶用餐的用具

a．兒童餐椅（面積大點，這樣灑出來的飯就不會掉地上，也方便清理一些）

b．有挖飯凹槽的吸盤碗（吸在桌上不會移動 + 方便挖飯的碗讓寶寶更好使力，碗也不易打翻）

c．小而淺的湯匙/小叉子（這樣寶寶容易入口，也方便她的小手拿捏）

d．有小水槽的圍兜兜（這一項就絕頂了，好清洗還可以接水，特別實在）

e．水壺（寶寶吃的過程中會有干的時候，方便補充水份，有時為了引導，可以放些果汁）

2. 最晚6個月就要開始讓寶寶吃副食品

現在醫生的建議都是4個月就可以開始讓寶寶吃副食品，越晚讓寶寶接觸他就越容易抗拒，一開始一餐真的只有吃1,2 口而已，只是讓寶寶習慣用“湯匙”跟 “飯”這個新奇的口感。

3. 容許寶寶不吃某樣食物，但之后可以再度嘗試

有些寶寶越來越大，越來越有意識，會對自己的口感有一定的要求，如果寶寶不吃或者討厭某種食物，寶媽們不必強求，因為這時的寶寶會有叛逆心，你可以把這種食物換一種方式做出來，增加寶寶對形狀的喜愛，再給她吃，她接受也容易些。

4. 不看電視

寶寶吃飯的時候讓他專心，絕對不要一邊看電視、一邊要他張開嘴巴來喂他，這樣看似喂的快，但其實養成他們依賴又不專心的習慣，是很難學習自己吃飯的。

5. 用餐時間不超過30分鐘

小孩的專注力有限，醫生說年齡×3 是能專注的時間，所以1歲只能專心3分鐘，3歲= 9分鐘，所以在寶寶一歲之前我都會在10分鐘之內把副食品喂完（量不多是可以的哦），喝奶的時間另計。

6. 餐與餐中間少給零食或其他食物

零食吃多了當然吃不下正餐嘍，不過偶爾少量的給是可以的，食物種類的挑選也是很重要，盡量挑天然的食物，而不是加一大堆添加物的加工食品，就算零嘴也是要好好挑。

以上就是寶媽分享的生活經驗哦，感覺特別實用。不過我想補充一點的就是，不管什么時候，寶爸寶媽一定要做好心里準備，在寶寶五歲前，一定要有耐心，陪著寶寶一步一步的走，也許時間過了，你想回到當初都不可能了。愿每位小寶寶健康快樂成長。